老年人如何养生，这是人们普遍关心的问题，多年来的实践，我感觉应该学会下面这五件事。

　　第一，学会养心。一切养生不如养心。知足常乐，宽容大度。心态好了，日子顺了，身体自然就好了。

　　第二，学会减法。少思，少欲，少说，少吃。忘掉过去一切无关紧要的东西。不奢求，不勉强，把不舒服的人和事从自己生活中消失掉。

　　第三，学会糊涂。凡事不当真，不入心。不聋不痴，不为家翁。

　　第四，学会赞美。多看家人的长处和好处，用美丽的眼光看待一切。多赞美，多肯定。创造一个和乐幸福的家庭氛围。

　　第五，学会善待。老年人要善待自己，让每一天的生活都有仪式感，喝喝茶，看看书，走进大自然里赏花看景，​将简单的日子过成自己心中的诗意远方。

　　(文/洪洞老体协 贾北安）