我发现现实生活中，的确有不少老年人总觉得夕阳无限好，只是近黄昏，黄土埋颈，整天闷在家里，大门不出二门不迈，独自对着天空观云卷云 ，忧看庭院花开花落，其实这种八十“而忧“的情绪是一种极有害身心健康的病态。

　　人生最可怕的是心病。日常生活中有些人不是病死的，而且被病吓死的。我有张、王两位同窗好友，20世纪70年代医生诊断他们患上了肺癌。姓张的整天呆在家里唉声叹气，既不外出活动，又不愿配合大夫治疗，而且经常对着家人大发无名之火，不到半年就离开了人间，实是惋惜。姓王的都像未患病一样，每天谈笑风生，他还常约我一道钓鱼、旅游、玩桥牌，打太极，跳舞，唱歌，拉琴，散步，至今仍然健在。他常对别人说:“死对我来说，真是无所谓，我已经赚了50多年时光”

　　其实人总是要衰老死亡的，这是不可抗拒的自然规律。人愈晚年不必忧老恐慌，应积极面对现实，积极启动自己身体恢复健康的机制。养成良好的生活习惯，增强自身免疫功能，树立“我健康，我快乐，我长寿”的思维模式，做到心静寡欲，笑口常开。人到晚年要积极培养自己的兴趣爱好，生活才会更加丰富多彩。这样你的心理年龄就会显得年轻，三国时曹操就高歌“老翼伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已”。当代大作家冰心耄耋之年昂然宣告:“生命从80岁开始”。叶剑英元帅也高歌“老夫作黄昏颂，满目青山夕照明”。美国社会活动家基辛格百岁时，还来我国访问，为改善中美正常关系而操劳。他们都是人老精神不衰的典范。相反，不注意思想修养，又不愿积极参加体育锻炼的人，就会加速自己的死亡进程，人千万别未老先衰。

　　其实，人到老年是生命更加成熟阶段，可以说是“新生”的开始，德国哲学家康德说得好:“青年好比百灵鸟，有他的晨曲，老年好比夜莺，应该有他的夜曲”因此老年人应该做到“老骥出枥”发挥自己的一技之长，多为社会做些力所能及的事情，努力提高自己的生活和生命质量，振奋精神，放开歌喉，把自己的夜曲唱得更加嘹亮，浑厚有力。

　　(文/瑞昌市老年体协 宋增明）