打好门球有妙招，基本要领要记牢。门球技艺要投高，掌握技巧很重要。要想打好一杆球，勤学苦练下功夫。集中精力别紧张，麻痹大意不可取。全神贯注打好球，稳打正着显身手。胳膊蹬直腿蹬展，两眼直盯击球点。三点一线要瞄准，眼看自球击正中。掌握力度看角度，用力轻重须适度。接球送球要到位，千万不能出线区。各项规则要牢记，避免犯规出问题。团队精神大发扬，服从指挥顾大局。友谊第一重参与，谁赢谁输无所谓。增进友谊促和谐，争当文明门球人。

　　门球虽小，魅力很大，趣味性很强，且运动量不大，危险性小。且有安全、温和、康乐的特点。它能夠给中老年人带来健康快乐。从踏进门球场那一刻，所有心中的烦恼就会烟消云散，心情舒畅精神爽。小小门球就像一个成年人的玩具，给人一种精神上的享受和乐趣。一天不进门球场，心里总觉堵的慌。只要走进门球场，心中烦恼全丢光。经常走进门球场，不用医生开药方。坚持不懈打门球，健康快乐又长寿。

　　总之，门球运动好处多多，其乐无穷，是老年人体育健身的好项目。希望更多的老年人积极参与，共享门球之乐！

　　(文/灵丘县老体协 马林）