北国一片片洁白的雪花，南疆一片片绚丽的花瓣，就像一张张请柬，向美丽的春姑娘发出盛情的邀约。在人们热切的期盼中，婀娜多姿的春姑娘终于轻盈移步地向我们款款走来，和我们一起欢送金虎归山去，喜迎玉兔下凡来。

　　今年是中国农历癸卯年，即兔年。兔，生性活泼可爱，为人们所喜爱。在我国，兔有积极、善良、超越、和平等寓意，是机敏和幸运的象征，是长寿、安静美好的象征，是谨慎、技巧、德行的象征。

　　就在我们张灯结彩迎接兔年来临之前，我国人民在党和政府统一领导下，同心协力，与肆虐的新冠疫情展开了三年殊死对抗的战斗，并取得了让世人瞩目的成果。人们在经历了三年艰巨的错综复杂的抗疫斗争后，更清醒更充分也更深刻地意识到，千好万好，平安最好；数来数去，还是健康数第一；自己才是身体健康的第一责任人。

　　的确，人生在世当然是健康第一。有了健康，才能实现美好的宏“兔”大志，很好地在各自的岗位上大展宏“兔”，很好地与家人一起享受前“兔”似锦的幸福生活，很好地和朋友们结伴“兔”步青云的游山玩水，很好地让自己喜欢的事情得到“兔”飞猛进，很好地为社会做“兔”出贡献。

　　那么，如何体现健康第一？做好身体健康的第一责任人？经济便捷有效的方法，就是参加体育健身活动。这一点对于老年朋友来说尤为重要。因为老年人身体的各项机能随着年龄的增大而不断衰退，成为多种疾病的高危人群，所以，老年人更应该积极走出家门，选择一项自己喜欢又适合的体育健身项目，并科学地持之以恒地锻炼。那种待兔守株就想坐享其成地拥有健康身体是不可能的，那种只报名而不参与活动的也只能是兔角龟毛的有名无实。唯有严格按照运动处方坚持锻炼的人，才能真正的让自己的身体扬眉“兔”气。

　　(文/漳州市老年人体协 赖依依)

　　(注：此拙文系为《福建老年体育》杂志所撰写)