2012年12月28日，第十一届全国人民代表大会常务委员会第三十次会议修订通过、自2013年7月1日起实施的《中华人民共和国老年人权益保障法》规定，“每年农历九月初九为老年节”。2013年的重阳节(10月13日)成为中国第一个法定的老年节。设立老年节，有利于弘扬中华民族敬老、养老、助老的美德。

　　在第十个老年节(十月四日)即将到来之际，作为老年人，就老年话题，谈谈自己的一点想法和感受吧。

　　一、免受诈骗，保护好自己

　　随着社会经济的快速发展，特别是网络的普及，老年人受骗的事件层出不穷，保健品、治三高、神药、祖传秘方，近期的养老套路等，诈骗套路千奇百怪，花样防不胜防。不管诈骗手段如何演变，最终的一条，就是掏老年人口袋里的钱。当前以养老之名，行诈骗之实，更是针对老年人的诈骗。养老诈骗是指假借养老之名实施诈骗。全国打击整治养老诈骗专项行动开展以来，山东省共立案2479起，破案2264起，打掉犯罪团伙414个，抓获犯罪嫌疑人4388名，缉捕逃犯368名，判决482人，追缴涉案资金23.1亿元，整治相关领域问题1560个。其他省也应该不少吧，我没有河南省的具体数据，就以山东为例了。上当受骗者有之，倾家荡产有之。因此谨防诈骗，保护好自己及自己的财产，是当前老年人面临的首要问题。正确的方法应该是：

　　(一)要坚定地相信，天上不会掉馅饼，别人给你的馅饼，可能就是陷阱；

　　(二)不断学习，了解案例，提高自身识别社会和人的能力，一旦这些骗术发生在自己身上时，随时能分辨出真正的关心和虚假的诱惑；

　　(三)千万不要贪图小便宜，因小失大。有些甜言蜜语都是害人的诱饵；

　　(四)千万不要相信那些能治百病的“神药”，功能强大、价格离谱高的“保健品”、祖传秘方，如果真有那么神的话，国家、医疗专家、医院早就使用了，还等着社会宣传，等着我们这些门外汉使用吗？还是相信国家正规的医疗机构吧。

　　二、年龄老了，心理不要老

　　一个人年龄老了，只是物理年龄，这是自然规律，是任何人都改变不了的。但心理年龄不要随着物理年龄老化，一个人心理年龄是可以改变的。

　　三、自立自强 ，尽量不麻烦别人

　　老年人要自立，除了身体自立外，还要保持精神和思想的自立。我们的子女基本都处在事业的爬坡期，尽量不给他(她)们找麻烦，就是对他们事业的最大支持。如果能在力所能及的范围内，给予一定的支持，当然是更好的。时代不同了，好多想法、认识都会有不同，这就要尊重他们的选择，不要横加干涉，老拿自己三四十年前的经验，来要求他们，只会适得其反。

　　自强也就是要掌握应对各种社会问题的能力，多和不同人群的交流、学习，参与一些自己喜欢的文体活动，如有条件，做一些社会公益工作，量力而行，尊重别人，也会得到别人的尊重。

　　四、做好自己，活出多彩人生

　　倒过来说，要想活出多彩人生，就必须做好自己。由于各自生活的环境，自身的经济基础各异，做好自己，是没有统一标准的。我认为，老年人生活的标准，生活目标都不高，只要在自己生活的范围内，规划做好自己的目标就行。

　　五、参加健身活动，增强健身意识

　　大家常说，身体是生命的本钱，老年人更是如此。先要有一个好的、健康的身体，才能有健康幸福的晚年生活。参加老年体育锻炼，不仅健身，还可健心，更多地接触社会，融入社会之中。

　　六、老年节，也是老年人的爱幼节

　　国家设立老年节，是提倡全社会爱老、尊老、敬老，但作为一个老年人，在享受这些晚年幸福之时，我们也应该为社会做点什么，我们都生活在一个大环境中，相互依存，相互信任，不同人群的相互支持、协助，和谐相望，才能形成一个美好大家庭。当老年节将要到来之际，作为老年人群体的一员，还是提倡我们也要更多地献出自己的爱心，我们不单是受益者，也是奉献者。

　　老吾老,以及人之老，幼吾幼,以及人之幼。

　　(来源/河南省老年人体育协会)