“断舍离”，曾经是使用率颇高的热词之一。这是日本杂物管理咨询师山下英子推出的一个概念。在这个概念里，所谓的断，就是不买、不收取不需要的东西；舍，就是处理掉堆放在家里没用的东西；离，就是舍弃对物质的迷恋。

　　山下英子推出的“断舍离”概念简言之就是“极简主义”，把“断舍离”和老年人追求健康联系在一起根本就是风马牛不相及，在这里笔者只是借其字而用之。

　　当前，随着我国经济建设和社会的迅速发展，老年人的生活水平不断提高，从而也促进了老年人越来越强烈的追求健康的愿望，都希望能够健康长寿，能够更大地提升获得感、幸福感、安全感，快快乐乐地享用改革开放成果，健健康康地安度晚年。

　　但是，现在有一些不良不法企业、商家和别有用心者，就是利用老年人追求健康的这种迫切心理，挂羊头卖狗肉地大肆推销所谓的健康品、营养品，捣鼓一些稀奇古怪的所谓的健身动作。对此，老年人必须提高警惕，擦亮眼睛，果断地“断舍离”。

　　老年健康所要 “断”的，应该是与那些五花八门的无厘头的、毫无科学依据的伪健身、伪养生，尤其是那些打着强身健体百毒不侵旗号行蛊惑人心所炮制出的奇招异功的邪教一刀两断；要 “舍”的，应该是要舍去“劳动即运动”“以劳动代替运动”等不合时宜的糊涂观念，舍去那些香烟不离手、美酒天天有、熬夜不知昼、惜步懒动身等不良的生活习惯；要 “离”的，应该是远离那些吹得天花乱坠却属于“三无”的补品、营养品，以及号称包治百病药到病除的古传秘方、灵丹妙药。总而言之，老年健康所要“断舍离”的，应该是自己的错误想法、老旧观念、盲目追崇和不良行为习惯。

　　与“断舍离”截然相反的是“取续合”。老年健康既然有“断舍离”，那也就得有“取续合”。取，就是要走出家门，争取时间参与锻炼，在锻炼过程中不时地学习，吸取科学方法，汲取他人经验，提高个人技艺；续，就是要保持锻炼的连续性，持之以恒，如此才能水到渠成，获得良好效果；合，就是项目选择要合适，技术动作要合格，健身场所要合规，锻炼时间合法合理，集体活动要合作合拍。

　　有了这样的“断舍离”和“取续合”，老年健康才能有方向，才有能目标，才能有动力，才能有成效。

　　(文/漳州市老年人体协 赖依依)