老年人体育是以老年人为参与主体，符合老年人身体特点，形式多样、因时制宜、因地制宜的体育活动，以强身健体、延缓衰老、预防老年疾病等为直接目的，以解决社会人口老龄化所产生的老年人健康等问题为特定目的。

　　老年体育从本质上来说，就是健身。它适应了广大老年人的巨大需求。通过倡导科学、文明、健康的生活方式，使老年人身体更健康；通过娱乐活动，丰富老年人文化精神生活，使老年人更快乐；通过体育健身运动，增强体质，延缓肌体功能下降，使老年人更长寿；同时老年体育还促进了家庭和睦，代际和顺、社会和谐，在构建社会主义和谐社会中发挥重要作用。

　　老年体育从本质上来说，就是健身运动。奥运会提出“更快、更高、更强”，对老年人来说就是“更健康、更快乐、更长寿”。老年体育适应了广大老年群体的巨大需求，它可以给老年人带来健康，给家庭增添幸福，给社会构建和谐，为党政保一方平安。今天就老年体育让老年人更健康、更快乐、更长寿这个话题谈谈一些浅见。

　　一、老年体育倡导科学的健身方法和健康的生活方式，使老年人身体更健康。

　　老年人体育协会要经常开展科普知识宣传，进行心理健康和身体健康知识教育，把世界卫生组织提出的健康“四大基石”(合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡)和中国公民健康素养——基本知识与技能作为健康教育的重要内容。经常开展科普知识宣传讲座，向年朋友进行健康教育。通过科普宣传和健康教育，广大老年朋友自觉运用科学知识指导健身和自我保健。过去有些老人不注意改变不良生活方式，酒常喝，烟常吸，高盐高油脂食品照吃不误，认为体育锻炼、科学养生是多此一举，寿命长短由天注定。通过科普知识宣传和健康教育后，老年人的观念有了改变，他们可以运用学到的科学知识指导自己的健身活动和养生保健，促进了身心健康，提高了生活、生命质量，使自己拥有健康的身体，享受安度幸福晚年，并给家庭和社会带来和谐和欢乐。

　　二、老年体育丰富了老年人文化精神生活，使老年人更快乐。

　　倡导积极老龄观、健康老龄化，老年体育要从单纯体育观，狭隘体育观向大体育观转变，体育的范围扩大了，体育要素得到重新组合。在实践中经常把文化娱乐活动也做为老年体育重要活动范围，成立各种文化、体育健身等团队，让他们活跃在公园、广场、社区和农村活动中心，开展唱歌跳舞，戏曲演唱，音乐演奏、打太极拳、健身气功等活动。通过这些体育运动使老年朋友精神愉快，心情欢畅，疲劳忧愁一扫而光，快乐生活每一天。

　　三、老年体育开展各种形式的体育活动，使老年人更高寿。

　　英国伯明翰大学首席研究员阿弗洛迪蒂·斯塔蒂表示：“体育活动对老年人有广泛好处，可以让他们更长寿、更健康，以及提高老年人的独立性、自主性和幸福感。”因此，各级老年人体协要积极引导和组织老年人群体开展形式多样、有益于老年人身心健康的健身娱乐活动，有效推动了全民健身活动的开展，促进了文明社会、和谐社会的建设；并使广大老年人延缓肌体功能下降，体质更强了，患病更少了，寿命更长了，为建设“健康中国”增添一道亮丽的风景线。

　　(文/莆田市秀屿区老年人体协：许德清)