成语，是中国古老文化的其中之一；成语，言简意明，寓意深刻。一些成语，还包含有养生之道，只要留心就能发现。如：

　　心急火燎——五行中，心属火。人一急，心火就上来。所以遇事需要沉着冷静，别着急，冷处理。

　　摩拳擦掌——摩拳，就是干洗手；擦掌就是搓手心、手指。这样有利于手的健康。冬天多摩拳擦掌还能暖手、防裂。

　　手巧心灵------手脑相联，常用手有利于大脑灵活。

　　宁静致远——静可养神、养精，人有了精神，干什么也能感到充满信心。

　　勤可补拙——说到人勤，实际是指手勤，勤劳的人一般心灵手巧。

　　手到病除——常按摩、拍打身体一些部位，有防病治病作用。

　　至善至美——人能向善、行善，就是美的内在与外在表现，离至美不远了，向至美迈进了。

　　欢天喜地——喜欢天，喜欢地，就是喜欢大自然，易与自然和谐相处；喜欢父，喜欢母，才能孝敬父母，感恩父母。

　　类似这样的成语太多太多，如:厚德载物，海纳百川等，我们不妨多找找看，从中悟出“道”，按“道”照着做。

　　摇头晃脑——可锻炼颈椎；

　　左顾右盼——可锻炼颈椎和眼睛；

　　推心置腹——有利于心、脾和降结肠；

　　蹦蹦跳跳——锻炼腿部肌肉；

　　豁达乐观——有利于性格修养；

　　襟怀坦白——要正大光明，阳光做人；

　　宁静致远、沉着冷静等属于道德观念修养；

　　摩拳擦掌、摇头晃脑等属于拍打推拿按摩。

　　对成语中的养生宝典的发现，是一个重要的发现，而且我认为：很有开发的价值，因此愿同同仁商榷，把它变为一个有指导意义的 “东西”。我还发现：这些具有指导养生健身的成语大体可以分为三类：即政治思想修养、道德观念修养和拍打推拿按摩。如：豁达乐观、襟怀坦白等属于政治思想修养。

　　来源：襄汾县老年体协会 作者：张登荣