人的衰老是不可抗拒的客观规律，对待老化态度有积极和消极两个方面。

　　积极变老是指有关变化正向的体验和感受。可以通过与时俱进，学习新知识，学习新技能，通过积累，阅历获得丰富的人生智慧，通过长期锻炼增强体质，获得健康的体魄，要像年轻时一样去主动掌控自己的生活，根据自己兴趣，爱好去积极的参加各种有益的社会活动，丰富自己的生活内容，发挥自己的一技之长，多为构建老年友好型社会献点绵薄之力。长此以往，掌控自己的生活主动权所带来的控制感，会让老年人在身体和心理上更加自信年轻，这就能达到很大程度上提高自己的身体健康水平。另外还要学会暗示自己我还未老，我还年轻，营造出20年前的生活环境，老年人还应多与年轻人打交道，保持一颗“童心”，还应赶赶时髦，注重自己的仪表，打扮得年轻一些还可以学习玩玩新潮的数码产品，年轻的心，就会永远不随年龄变老。

　　消极变老是指由于年龄的增长造成老年人心理，生理以及社会等方面的负面感受和体验，典型的表现就是动作延缓老化刻板。不少老年人认为黄土埋到颈了，所剩时间不多了。

　　身体稍微不适就哀声叹气，认为自己成了家庭和社会的负担，对自身看法存在偏见，如手脚不灵，动作迟缓，身体功能衰退，学习能力下降等。本来是一种正常的生理现象，却不能正常对待。整天认为老了不中用了，生活中完全依赖子女，或其他人，失去生活的主动权。这是典型的消极变老观，当然人老了做起事来力不从心，但并不代表失去了生活的主动权。人老了，遇事悠着点，慢半拍。在日常生活中做到平心静气，不紧不慢，随遇而安，淡化一切达到胸襟纳百川的境界。做到忘掉痛苦的昨天，喜度幸福的今天，展望美好的明天，做到快快乐乐的变老。

　　(文/瑞昌市老年体协 宋增明)