古人说人生有四大乐事：“久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。”这四大乐事对于老年人来说都是过去式了，但老年人也能在夕阳中生活，做到“老有所乐，老有十乐”，何为十乐？下面慢慢道来！

　　1、健康长寿之乐。人生在世一辈子，万事看透，临近晚年，健康第一重要。疾病带来痛苦，健康才能快乐。老年人最需要的莫过于此，探索与实践健身之道、养生之道、长寿之道，追求生命的助力，其乐无穷。

　　2、天伦之乐。夫妻互敬互爱，兄弟亲热相好，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让属于自己的小天地充满温馨。

　　3、运动之乐。若要健，天天练，运动是健康的源泉；活动好比灵芝草，何必苦把仙方找；年轻跳蹦蹦，到老没病痛；身体锻炼好，八十不服老。

　　4、互助之乐。鱼水生存，人人活着，我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙；我帮别人要忘却，别人帮我记心上。

　　5、宽容之乐。人人有秉性，个个有脾气，为人处事，严于律己，宽以待人，豁达乐观，要学“君子坦荡荡”，莫像“小人长戚戚”，可使心情保持舒畅。

　　6、忍让之乐。“事不三思，但恐忙中有乱；气能一忍，方可过后无忧。”“君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。”加强道德修养，学会冷静、理智地处理问题，在一些非原则的是非面前，坚持“忍让哲学”，容人让人。

　　7、忘年之乐。莫想老，常思少，思想不老化，衣着老来俏。不拘年岁行辈多与青年人交朋友，萌发童心有奇效，人老心不老。

　　8、学习之乐。知识是社会的宝贵财富，是人们的精神食粮。多看书、常读报，既增见识长才干，又驱寂寞益身心。活到老，学到老。

　　9、家务之乐。老年人可根拥自己的健康情况，做些力所能及的家务劳动，这样既能减轻子女的负担，又可使身体得到锻炼，对延年益寿大有裨益。

　　10、知足常乐。知足者行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然，布衣得暖胜似锦；早也香甜，晚也香甜，大鱼大肉固然香，粗茶淡饭更香甜；名也不贪，利也不贪，恬淡寡欲，清静无为，宁静致远，自我知足是良药，不是神仙胜似神仙。

　　(文/莆田市秀屿区老年人体协：许德清）