老年体育，顾名思义，就是老年人的体育，就是专为老年人所设计开展的体育健身活动项目。这些项目的研发、推广以及开展，极大地满足了老年人日益增长的体育健身活动需求，使他们得到了锻炼和享受，提高了生活质量。

　　现如今，为了更好地满足老年人对体育健身活动项目的多元化选择，不少老年体育健身爱好者和专家，不断探索研究并推出新套路、新动作。这是非常好的有意义的事。但遗憾的是，有的新创套路动作，新潮好看，却难度、强度越来越大，结果是出力不讨好，让老年人多有吐槽，也让许多老年体育健身爱好者望而却步。

　　必须明白，老年人随着年龄的增长，其记忆力、理解能力、体质体力、反应能力等多方面都在不断下降，即使他们经常锻炼，可无论如何总是大不如前。其次，他们当中有些是有体育、舞蹈基本功，更大多数是零基础，所以要让他们记住和习练太过复杂的套路动作多有困难，而且容易造成伤害，发生意外。再次，太过复杂的套路动作属于阳春白雪，只能适合少数老年人习练或者表演，对大多数老年人而言，则无疑是和者必寡，只能是爱而远之，无奈地当一个吃瓜观众，这显然不利于推广普及。

　　因此，创新套路动作，要突出鲜明的老年人的特点，结合老年人的心理、身体现状，能够好看好学好记好用的，而不能一味的追求时髦、花哨劲舞和高强难度。应当鼓励老年体育健身爱好者在实践中摸索出的且经习练确实有效果的自创，鼓励专家深入老年体育健身爱好者中，一同探索研究，合作开发推广。

　　为了积极应对社会老龄化，更好造福老年人，提升其获得感、幸福感、安全感，现在社会各方面都在大力提倡和进行老旧小区改造、社区服务、住宅家具、生活用品等适老化工程，那么，作为专为老年体育健身活动服务的老年体育，理所当然也须适老。

　　(文/漳州市老年人体协 赖依依）