生命与运动同在，健康与快乐永存。我们高歌走进新时代，过着幸福的小康生活，人们对身体健康的要求越来越多，对文化体育的要求也越来越多，都想自己健康长寿，幸福快乐。党和国家对人民群众的身体健康高度重视，把提高人民生活质量，推进健康中国，保障人民健康放在优先战略位置。但如何把“全民健康”、“健康中国”，特别是广大退休老年人的健身活动真正落实到“人头”上？个人认为：重点在基层，关键在村、社区。其理由：广大市民居住生活在村、社区，各种需求靠村、社区解决。而村、社区是政府工作的“最后一公里”，是领导联系群众的纽带和桥梁，是落实各项工作是组织引领者。那么，怎样才能使大家“动”起来，并“动”出成效呢？根据自己从事社区老年体育协会工作的经验，应突出抓住四个环节。

　　一、建立一个好的工作班子

　　动车跑得快，全靠车头带。社区老年体育协会 是社区“两委”领导下的群众组织，虽“一无权，二无钱”，却担负着全民健身的重任，是社区领导的左膀右臂。为此，在选拔体协正、副主席时，应从有热心公益、无私奉献精神，从各级领导岗位退休的同志担任。他们政治觉悟高，工作经验多，有群众威信，讲话有人听，办事有人帮，体协理事由各党支部书记、居民组长和文体团队负责人担任，他们工作面广，接触群众多，便于发挥引领作用。更重要的是，要有一名社区领导分工负责老体协工作。各位理事进行合理分工，并制定出一套行之有效的规章制度，从而形成一个组织精干、团结和谐、工作给力、忙而不乱的好班子，是抓好村、社区全民健身的有力保证。

　　二、深入进行思想动员

　　舆论先行，提高认识，是搞好全民健身的关键。充分利用各种会议、宣传栏、广告等形式，讲清全民健身“国策”的重大意义，广泛开展文化体育活动，不仅利于自身身体素质的提高，更利于社会良好互动和谐发展，促进人们身体素质的增强。要大力宣传生命在于运动，健康贵锻炼的观点，经常进行锻炼的好处，不仅使血流增快，促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动和肺活量，而且大大加快大脑处理信息的反应速度，改善肌体的新陈代谢过程对中枢神经系统，内分泌系统以及免疫系统的良好刺激作用，预防各种慢性病的功效。再是，要正确指导科学锻炼，引导大家分季节、气候、时间、数量和个人身体素质有的放矢地进行锻炼，以防意外事故发生。还要大张旗鼓宣扬健身运动中的好人好事，使他们发挥带头作用。只要思想工作深入，全民健身就会顺利开展起来。

　　三、广泛开展健身运动

　　针对社区老年人多，爱好不一，年龄差异的特点，应突出重点，带动一般，集体与分散结合，采取多种形式，使大家都“动”起来。

　　在突出重点上，可走家串户，相互串连，广纳人才，将能歌善舞、吹拉弹奏、打拳击剑的同志请出来、按其特长编组团队，成为社区文体队伍的骨干力量。据龙泉驿区万源路社区统计，他们从2005年以来，先后成立了合唱团、舞蹈、秧歌、腰鼓、军鼓、太极、拳剑、柔力球、瑜伽、书画等队，统称“一团十队”；文体积极分子由几十人增至600余人成天欢歌跃舞、鼓锣喧天、“刀光剑影”、棋牌书画、欢声笑话，一派生机活泼的局面。

　　在带动一般上，一是“常在林边走，能活九十九”，广泛开展行走、散步活动。此项运动不花钱财，不费力气，简易方便，老幼适宜，四季可行，几能走动的人，均可参加这一运动。二是大力支持老年朋友跳广场舞，不少老头、老太太对此特感兴趣，给他们活动场地，派舞蹈老师指导，参加人数较多，他们热天跳出一身汗，冬天跳得热乎乎，天天按时、舞瘾十足。三是在生活小区多安装一些健身器材和乒乓球桌，供大家早晚时间进行健身。四是春节元宵、九九重阳节，视情况组织一场“庙会”或大型游园活动，这是广大居民最受欢迎、最愿意参加的热门活动，多设几个项目，多发一点价低适用的奖品，场面十分热闹，就连80多岁的老年人也不愿拉下。五是每逢“七.一”、“十.一”、元旦春节组织一场文娱晚会或文体节目展示，要求节目内容新，表演形式多彩。各团队相互攀比，勇争第一，都把自己的拿手节目展示于众，观众掌声不断，齐声叫好。生命在于运动，健身贵在坚持，实践证明，通过以上健身活动，效果十分显著，不仅活跃了社区群众文化生活，又提高了居民身体素质，大家尝到了健身强体的甜头，全民健身已蔚然成风，呈现出睡懒觉不起来、天天打麻将不走动、成天看电视不出门的少了，罗汉肚、“三高”病人少了，吃饭不香、睡不着觉的少了。在万源路社区丙区还出现了几年“奇特”的人，一位83岁的李老头，一年四季清早只穿一件背心，一条短裤进行慢跑，从不感冒；一位88岁的许老头，每天骑自行车，从航天城到宝狮湖往返10公里，很有精气神；一位93岁的罗老头，喜欢放风筝，长期坚持不断，他在风筝上装上小灯泡，有时放到晚上八、九点钟，头脑清醒，眼睛明亮，走路稳健。更值得宣扬的是，在这次新冠肺炎大流行中，凡是经常坚持锻炼的老年人，身体健康，抵抗力强，只患一次轻微感冒，吃几天药，休息几天而康复。而年迈多病、从不参加活动者，缺乏抵抗力，不少患重病住院，有的抢救无效而去逝。从中看出，还是坚持锻炼好哇！

　　四、领导支持特重要

　　工作有无成效，关键在于领导。全民健身是否卓有成效，领导对老体协工作更应特别关照。村、社区领导，一是对老体协工作高度重视，列入年度工作重要内容，与行政工作一样同抓共管。经常听取工作汇报，及时解决工作中的难题；二是设有专门的办公地点，配备办公桌椅、电脑和所需办公用品，以便正常开展工作：三是建有室内活动室，供合唱团、舞蹈队排练。室外活动场所也作具体划分，各团队活动有序，互不干扰；四是在资金上给予支持，适当解决演出道具，团队服装更新、大型活动经费、志愿者误工补贴、表彰先进奖励费用等，给文体活动增添后劲。

　　上级老体协部门应主动发挥指导作用，经常深入基层，调研指导，有针对性地给活动项目，支持活动资金；不定期地派出音乐、舞蹈、拳剑老师到基层教唱新歌、编排新舞、不断提升基层文体队伍素质。再是每年组织一次比赛或汇演，充分调动基层文体队伍积极性和竞争精神。这样，基层文体活动就会搞得丰富多彩，生机蓬勃。

　　总而言之，全国所有基层文体活动、全民健身都搞得有声有色，扎扎实实，“全民健康”、“健康中国”的目标就自然达到了。

　　(文/龙泉驿区龙泉街道万源路社区 李乾元)