布斯曾说“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。”

　　生活中，一些看似不经意的行为习惯，却拥有巨大的力量，无形中影响着我们的身心健康。

　　好习惯，是开启美好人生的钥匙，而坏习惯，则是成功路上最大的绊脚石。

　　下面大家分享影响人们美好生活的几种坏习惯，努力戒掉，助你拿回生活的主动权，收获健康快乐的美好人生。

　　1、消极被动

　　消极被动在生活中最常见的现象，莫过于不敢承担责任。

　　曾有段时间，我们夫妻之间的沟通一直是恶性循环。

　　起因是他想把刚满一周岁的儿子送回老家，而我只想自己把他带大。因此，我对突然来“抢孩子”的婆婆多了一份敌意，他因此对我产生不满。

　　他自作主张的做法让我很受伤，我无心跟他沟通。为了不打破表面的平静和家庭的完整，我选择闭嘴。

　　那之后的很多年，我们之间出现任何分歧，我都会选择沉默。渐渐地，两个人变得生分很多。

　　我一直认定是他没处理好孩子的去留问题，才导致我们的感情出现裂痕。

　　可仔细反思，其实我自己也有责任，我没能积极面对问题，而是选择消极对抗，无疑加重了事态的发展。

　　生活，就是问题连着问题。

　　解决问题最关键的一步，就是主动承担属于自己的那部分责任，不能一味“甩锅”。

　　2、漫无目的

　　漫无目的的生活方式，往往只顾眼前，没有长期目标。

　　照顾儿子曾经占据了我生活的全部，看着他长大就是我生存的意义。当他变得不那么需要我的时候，我感到无所适从，好像失去了生活的支点。

　　我的生存能力，退化到连最基本的待人接物都十分困难。

　　每次家里来客人，哪怕是我的娘家人，我都会特别紧张，一定要立刻打电话给爱人，让他早点回来“主持大局”，以便解脱自己。

　　那时的我只想着好好照顾家庭，做他们坚强的后盾。

　　爱人工作出成绩，我觉得其中也体现着自己的价值，儿子健康成长，我认为自己功不可没。

　　可是，我是谁？我自己的人生价值体现在哪里？我很少去考虑这些问题，甚至常常回避。

　　得过且过的日子，有一种“当一天和尚撞一天钟”的感觉，只要生活还过得去，就可以不思进取，没有长期目标，就不必为将来而牺牲眼下的安逸。

　　活在当下，并非只为当下。

　　活在当下的真正意义，是把握好每一个现在，为实现长远目标而努力。

　　3、要事最后

　　不知道从什么时候开始，大家似乎都很忙，但实际上，却常常为了一些不那么重要的人和事，而忽略掉重要的人生课题。

　　爱人每次过年休假回家，我们就会变得特别忙碌，几乎每天都要出门。

　　跟朋友一起吃饭，去同事家串门，再加上自家兄弟姐妹轮番请客相聚，把有限的时间排得满满当当。

　　等到我们好不容易把“该见的人”都见一遍，又开始忙着过年。

　　当我着手为他准备行囊时才发觉，异地生活的我们难得相聚，却根本没能好好相处，甚至连去附近公园走一走的心愿都没能达成。

　　原本盼望团聚时可以彼此陪伴，多沟通和交流，实际上却不及平常在视频中聊得深入。

　　如果把生命中出现的人做一个排序，你会把谁排在前面？

　　有人说：“人活一世，重要的人就那么几个，重要的事就那么几件。”

　　有很多人会在生命的最后，对重要的人说声“对不起”，而这轻飘飘的三个字，已经毫无意义。

　　不要等到失去，才懂得珍惜。

　　4、你输我赢思维

　　有的人喜欢把生活当成赛场，时时处处都想赢。

　　一次同学聚会，有个女生跟谁聊天都很有目的性，逐渐被大家冷落。

　　面对个体经营者，她就聊自己身为公务员的日常；

　　跟常年居住外地的人，她就强调在家乡的种种便利；

　　如果别人孩子成绩不太理想，她就说起自己女儿学习如何刻苦……

　　她看似在跟大家愉快地交谈，实际上却抓紧一切时机秀自己的优越感：“你看，还是我生活得更幸福一些。”

　　很快，大家都有意无意地绕开她，碍于同学的情面，谁也不愿意在这样的场合让她难堪，只有避免与她短兵相接。

　　凡事都喜欢争强好胜，并不是进取心有多强，而是内心太过虚弱，毫无自信心的体现。他们渴望得到外界的认可，最害怕落于人后，担心会被人看不起。

　　太在乎他人的看法，相当于一辈子生活在阴影下，反而无法经营好自己的人生。

　　5、先谈论再倾听

　　有些人只会说，不会听，他们似乎有很强的表达欲，却并不懂得说话的艺术，常常只会说一些废话。

　　亲戚里有一个人，是我最害怕的“狠”角色。

　　聚会中只要他一出现，必定会口若悬河，成了他的“一言堂”。而他的话题不会根据人物和情境的变化而调整，只是一味地说自己想说的话。

　　他涉及的内容包括但不限于：工作如何不称心，老板如何鸡贼，与家人互动的种种细节，与孩子相处的点点滴滴。

　　总之，大家相聚的最终收获，不过是把他的牢骚话和小确幸都有了深入的了解。

　　这不能算是交流，不过是所有人在看他一个人的表演而已。

　　如果有人私下聊天，往往会被他打断，他会直勾勾地盯着你，让你听他说话。除了附和他，别无选择。

　　这一类人习惯以自我为中心，永远只在乎自己的感受。

　　真正会说话的人，既能适度表达自我，又能及时照顾到对方的感受，从而让彼此产生共鸣，只有这样真诚交流，才能增进情感。

　　6、成为一座孤岛

　　内向的人最害怕与他人合作。

　　我喜欢独处，安安静静不被人打扰的状态，会让我感觉很自在。即便面对一个人很难完成的任务，我也不愿与人合作。

　　有一段时间，爱人接了很多加工轴承的订单，我一个人的力量毕竟有限，根本无法按时交货。

　　他每天到劳务市场接短期工来帮忙。刚开始我特别抵触，不知道怎么跟这群陌生人打交道，更不懂得怎样合理安排他们的工作。

　　爱人只好每天把人员分配妥当再去忙别的。

　　过了很长时间，我才跟她们渐渐熟悉起来，内心的排斥也慢慢减少。

　　我在她们身上发现了很多长处：有些人思路清晰，工作效率更高；有些人不但手疾眼快，也善于跟人交流，使我们的相处变得很自在。

　　后来，我选中两个人，长期留下帮忙。

　　真正强大的人，不会一味排斥他人，他们能够像水一样应对各种变化，既能享受孤独，又能接纳他人，与人相处融洽。

　　7、耗尽一切

　　《士兵突击》里有这么一句话：“活着就是做有意义的事，有意义的事就是好好活着。”

　　如此简单的道理，落实到生活中却并不容易。我也经常做一些浪费时间的事，沉迷于短期的快感，然后再懊悔不已。

　　前几天去种菜园，回来后全身上下哪哪都疼，不想动弹。手机一拿就放不下，一个视频接着一个视频，时间不知不觉就溜走了。

　　结果，我只不过收获了眼睛干涩和头昏脑胀而已。消磨时光让我感到特别后悔，甚至还有一丝罪恶感。

　　看视频很轻松，打游戏很好玩儿，以类似的形式来打发时间，是最容易不过的事情。

　　可是，“寸金难买寸光阴”，你把时间用在哪里，成绩就在哪里。

　　同样的时间内，我可以读几十页书，可以想出一个选题或者理顺一篇文章的逻辑，还能写好一个素材……

　　做这些事，身体一样可以得到休息，却能提升自己。

　　短期快感转瞬即逝，只有追求长期目标，才能在得偿所愿的那一天，收获更高级的幸福。

　　俗话说“习惯成自然。”

　　好习惯会成为我们进步的阶梯，而坏习惯却是我们成长的“绊脚石”。

　　很多时候，我们之所以不愿意做出改变，并非意识不到坏习惯的负面影响，而是惰性使然。我们害怕失去原有的模式，不想面对新的挑战。

　　坏习惯看似省力，却让今后的路走得更加吃力。

　　摒弃坏习惯，养成好习惯，成就更好人生。过上健康快乐的美好生活。

　　（文/莆田市秀屿区老年人体协：许德清）