老年体育是社会体育的组成部分。是指对老年人进行的以增进健康、延缓衰老、防治老年性疾病，丰富晚年业余生活为目的的身体锻炼活动。

　　有效应对我国人口老龄化，事关国家发展全局，事关亿万百姓福祉和社会和谐稳定，对于全面建设社会主义现代化国家具有重要意义。老年人体育工作是我国老龄事业和体育事业的重要组成部分，要站在落实全民健身国家战略的高度，将老年人体育工作作为统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局的重要举措，充分认识新时代老龄工作和老年人体育工作的重要意义，深入贯彻落实《国家积极应对人口老龄化中长期规划》《关于加强新时代老龄工作的意见》等文件精神，按照《“健康中国2030”规划纲要》《全民健身计划(2021—2025年)》《“十四五”体育发展规划》等文件要求，掌握新情况、适应新趋势，发挥体育在应对人口老龄化过程中的积极作用，切实加强对老年人体育工作的指导与协调，大力发展老年人体育事业，维护和保障老年人体育健身权益。

　　老年体育活动按照“经常自愿、重在参与、就地就近、小型多样、文体结合、科学文明、有益健康”的原则，因时、因人、因地制宜地动员和组织老年人举办社区运动会、家庭运动会、楼群运动会等群众性文体活动，开展体育表演展示交流，突出参与性、健身性、娱乐性、趣味性和多样性，不断创新活动方式，打造具有地方特色的老年人健身品牌活动，引导老年人选择一项活动、加入一个团队、享受一种快乐、收获一份健康，推动老年人经常性体育健身活动广泛深入地开展，使老年人体育健身活动常态化。

　　老年体育无关竞技，只为健康长寿。老年体育赛事活动应设置适合老年人参与、受老年人欢迎的体育项目和健身休闲活动，突出展示性、娱乐性、趣味性和多样性。健康专家提醒，慢节奏、低强度的有氧运动更加适合老年人，科学运动能够改善老年人心肺功能，预防骨质疏松，延缓衰老，还能调节情绪、改善心理、预防老年痴呆。

　　老年体育无关输赢，只为开心快乐。老年体育的口号：“我运动、我健康，我参与，我快乐”。运动健身能加速新陈代谢，这对身体机能开始衰退的老年人来讲尤为重要，它可以让人感受到生命之机、活力之源，从而让心灵放飞。

　　老年体育无关成绩，更为生命不止。跳起来，动起来，走起来……寻找一款适合自己的运动健身项目，加入一个团队，坚持下去，让身边人看到皱纹下的年轻态。

　　(文/莆田市秀屿区老年人体协：许德清)