5月5日迎来农历二十四节气中的“立夏”。天津市天文学会理事赵之珩说，每年阳历5月5日或6日，太阳到达黄经45度时为“立夏”节气。从天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。此后，气温开始明显升高，炎暑将临，雷雨增多。

　　气象资料显示，立夏以后，华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多，而江南则正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多。

　　立夏后，日照时间渐长，气温明显升高，对人的生活起居产生影响。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示，人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整，适当地减缓生活节奏，这样有利于减少焦虑情绪。此外，夏季心火较盛，饮食宜以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃蔬菜和水果，低脂低盐，保证充足睡眠。

　　来源：中国体育报 作者：周润健